Explorando la identidad

Desafíos comunes
Las cuestiones de identidad a menudo surgen durante transiciones importantes de la vida que alteran el sentido de uno mismo. Esto abarca salir del armario, deconstruir la opresión internalizada, curar el síndrome del impostor o reconciliar la pertenencia multicultural. Estos viajes implican un reexamen profundo de suposiciones, historias, roles y propósitos. La invalidación externa y la agitación interna obstruyen la autorrealización.
Artistic image showcasing a man who is exploring identity
MÉTODOS Y ENFOQUES DE TRATAMIENTO

¿Cómo trabajamos para abordar los problemas de identidad?

Nuestros terapeutas autorizados crean espacios acogedores para analizar las luchas basadas en la identidad con empatía y sintonía cultural. El tratamiento integra la comprensión vivida, prácticas mente-cuerpo como la terapia somática o la expresión artística para simbolizar las emociones y perspectivas basadas en las fortalezas. El objetivo es consolidar un autoconcepto integrado y alineado con sus valores. Evitamos la imposición de identidades, más bien resaltamos la sabiduría y la agencia existentes de los clientes para construir quiénes son y quiénes quieren ser. Con una guía compasiva, las viejas y rígidas nociones de uno mismo se transforman en un autoconocimiento y una autoaceptación matizados.

Nuestros terapeutas especializados en identidad

Therapist Kate McMilan

Kate McMillen, Ph.D.

La Dra. McMillen recibió su doctorado. en Psicología Clínica de la Universidad Adelphi. Trabaja en enfoques psicodinámicos e interpersonales. Es miembro de la comunidad LGBTQ+ y sabe trabajar con clientes que luchan contra la ansiedad, la depresión, las autolesiones y el trastorno de estrés postraumático.
Therapist Eunwoo Lee

Eunwoo Lee

Eunwoo es un terapeuta bilingüe coreano-inglés. Utiliza TCC, entrevistas motivacionales, técnicas de relajación e intervención en crisis según las necesidades y objetivos del cliente.
Therapist Kimone Williams at Mind in Motion clinic

Kimon Williams

Kimone tiene un título de Ed.M. en Consejería de Salud Mental. Está interesada en asesoramiento culturalmente receptivo y en brindar espacio a las generaciones de inmigrantes. En su práctica, Kimone integra mindfulness, terapia centrada en la persona y psicología positiva.

"Contenemos multitud de identidades dentro de nosotros; reconciliar nuestro caleidoscopio interior con el conocimiento de uno mismo requiere un trabajo profundo que a menudo elude la reflexión superficial".

AUTOAYUDA

Por qué es difícil explorar la identidad por tu cuenta

Las cuestiones de identidad personal llegan al núcleo de cómo nos vemos y entendemos a nosotros mismos. Cuando nuestra visión interna de nosotros mismos se desestabiliza durante las transiciones importantes de la vida, puede resultar profundamente inquietante y desorientadora. Navegar por cuestiones de identidad turbulentas a menudo requiere procesar emociones complejas ligadas a nuestro sentido de propósito, pertenencia y autoestima. Es necesario luchar contra la opresión internalizada y la invalidación externa que impactan profundamente la salud mental.
Intentar este desafiante trabajo interior solo y sin guía es extremadamente difícil por varias razones. Carecemos de objetividad para criticar nuestras propias narrativas arraigadas o reconocer nuestros puntos de vulnerabilidad. Los amigos reafirman, en lugar de cuestionar, las historias que contamos sobre nosotros mismos. Los mensajes convencionales con frecuencia combinan identidades de maneras que oscurecen la verdad. Y los supuestos culturales demasiado simplificados ofrecen poco espacio para una autoexpresión matizada. Esto nos aísla sin la validación externa, el permiso, las herramientas y la seguridad necesarios para romper con las autopercepciones arraigadas.

¡Pide ayuda hoy!

Un terapeuta capacitado brinda la rara combinación de escucha compasiva, fluidez cultural, experiencia clínica y presencia inquebrantable para estabilizar la turbulencia de una crisis de identidad. A través de preguntas perspicaces, destacan las incongruencias entre cómo nos caracterizamos y cómo nos sentimos y nos comportamos. Al dar testimonio del sufrimiento, ayudan a transmutar la vergüenza en autoaceptación. Su papel es dejar espacio para la pérdida de viejas identidades, de modo que puedan surgir nuevos aspectos de uno mismo, reivindicados de manera más incondicional.

Recursos

They explore how existential questions permeate various aspects of life, from identity and relationships to the impact of choices in the modern world.
Blog

La paradoja de la elección

En este episodio del Podcast Inconsciente Colectivo, el Dr. Damien Tilliman, psicólogo y empresario, y la Dra. Sheena Shachdev,

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