Psicoterapia de grupo en Nueva York

People sitting at a group therapy session in New York

Conexión

Fomentar el sentido de pertenencia entre los participantes.

Apoyo

Crear un entorno seguro y enriquecedor para el crecimiento y la curación personal.

Perspectivas

Facilitar conocimientos más profundos sobre los propios pensamientos, comportamientos y patrones.

Empoderamiento

Empoderar a las personas para que tomen el control de sus vidas y desarrollen estrategias de afrontamiento.

Psicoterapia de grupo desmitificada:
El enfoque de Mind in Motion

La psicoterapia de grupo es un enfoque terapéutico que reúne a personas que enfrentan desafíos de salud mental similares en un entorno estructurado y de apoyo. A diferencia de la terapia individual, la psicoterapia de grupo implica que un terapeuta capacitado guíe a un pequeño grupo de participantes a través de discusiones, actividades y ejercicios compartidos. El entorno grupal sirve como un microcosmos del mundo social más amplio, proporcionando un contexto único para explorar la dinámica interpersonal, los patrones de comunicación y las reacciones emocionales.

  • Los grupos de terapia ayudan a las personas a lidiar con una variedad de problemas como la ira, la timidez y la baja autoestima.
  • Los miembros del grupo obtienen acceso a diferentes perspectivas y diferentes experiencias de vida.
  • Los miembros del grupo ayudan a normalizar, apoyar y compartir experiencias y estrategias.
  • Group ofrece un tipo único de responsabilidad e inversión.

Los grupos comúnmente incluyen:

  • 4-8 miembros del grupo y 1 a 2 terapeutas
  • Reunirse semanalmente el mismo día/hora durante 1 a 1,5 horas.
  • Puede o no tener una fecha de finalización específica
  • Pertenencia a grupos cerrados o abiertos. Los grupos abiertos son aquellos en los que pueden unirse nuevos miembros en cualquier momento. Los grupos cerrados restringen la entrada de nuevos miembros después de un período de tiempo
  • Algunos grupos son más psicoeducativos y didácticos (grupo de habilidades DBT) y otros son más fluidos y experienciales (grupo de procesos).

Tipos de terapia de grupo en Mind in Motion y sus beneficios

Habilidades DBT
Grupo

Un grupo DBT de 20 semanas de duración, de 3 a 10 miembros, enseña habilidades efectivas para gestionar las emociones, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar la inteligencia emocional. Temas cubiertos (5 semanas cada uno):

  1. Consciencia
  2. Efectividad interpersonal
  3. Regulación emocional
  4. Tolerancia a la angustia
  • grupo virtual
  • Miércoles de 19:00 a 20:30 horas
DBT Skills Group¿Tienes problemas con...?
  • ¿Cambios de humor, problemas de ira?
  • ¿Relaciones caóticas, miedo al abandono?
  • ¿Dificultades con el sentido de uno mismo, sensación de vacío?
  • ¿Pensamientos intrusivos y conductas impulsivas?
¡Este grupo es para ti!
 
Este grupo fue creado para ayudar a enseñar resiliencia y habilidades de afrontamiento para enfrentar situaciones cotidianas. Utilizaremos un marco conductual para centrarnos en crear conciencia sobre los estilos de afrontamiento ineficaces y aprender habilidades para encontrar soluciones más efectivas. Nos centraremos en aumentar la flexibilidad del pensamiento utilizando la dialéctica para pasar del pensamiento en blanco o negro a caminar por el camino intermedio. Los grupos serán virtuales y se ejecutarán durante 90 minutos para 20 semanas. A los miembros se les asignarán tareas para practicar y aprender las habilidades que se les han enseñado. ¡Al final, podrás dominar estas habilidades!¿Qué esperar de un grupo de habilidades DBT?
  • Cuatro temas diferentes cubiertos (5 semanas cada uno)
1. Atención plena
2. Efectividad interpersonal
3. Regulación de las emociones
4. Tolerancia a la angustia
  • Tarea
  • Ejercicios de desarrollo de habilidades
  • Construyendo resiliencia
  • Regulación emocional
  • Habilidades de afrontamiento
 

Grupo de proceso interpersonal

De composición abierta, de 4 a 8 miembros, el grupo de Proceso Interpersonal es el MEJOR método para abordar las dificultades interpersonales y promover el crecimiento personal. Los temas incluyen:

  1. Desarrollar la autoconciencia y la percepción
  2. Mejorar las habilidades de comunicación
  3. Fomentar relaciones de apoyo
  4. Promoviendo el crecimiento y el cambio personal.
  • grupo virtual
  • Miércoles de 16:30 a 18:00 horas
Grupo de proceso interpersonal
La terapia de grupo de procesos interpersonales es la forma más eficaz para que las personas promuevan el crecimiento personal desarrollando habilidades y ampliando la conciencia de sus relaciones.
 
El grupo de proceso anima a los miembros a comprenderse mejor a sí mismos, sus relaciones y sus objetivos mientras trabajan juntos para apoyarse mutuamente mientras trabajan hacia un objetivo común.
 
Si está experimentando desafíos como:
  •  Sentirse solo, ansioso o inseguro de uno mismo
  • Anhelo de conexiones más profundas y auténticas
  • Sentirse cauteloso y cauteloso al confiar en los demás.
  • Luchando por encontrar tu voz
  • Querer establecer límites relacionales saludables
  • Experimentar desafíos interpersonales (con la familia, la pareja, los compañeros de trabajo, etc.) y/o tener sentimientos no expresados que dificultan el desarrollo y mantenimiento de relaciones satisfactorias... ¡Este grupo es para ti!
En este grupo, puede esperar:
  • Aprende a comunicarte más eficazmente en tus relaciones
  • Experimente con nuevas formas de relacionarse consigo mismo, con los demás y con el mundo.
  • Mejorar las habilidades para afrontar los factores estresantes de la vida.
  • Aumente su capacidad para dar y recibir comentarios
  • Examina los patrones que obstaculizan tu crecimiento personal y tu conexión humana.
  • Profundiza tu nivel de autoconciencia

Regístrate para el próximo
Terapia de grupo

Debido al número limitado de plazas en los grupos, no todas las personas que lo deseen pueden unirse a nuestros grupos. Pero no te preocupes, te comunicaremos puntualmente sobre la disponibilidad y en caso de faltar una plaza te añadiremos a una lista de espera.

Ventajas de la terapia de grupo en comparación con la psicoterapia individual:

  • Asequible
  • Dinámica de grupo y apoyo.
  • Comentarios personales y desarrollo de habilidades.
  • Mejorar la comunicación y las relaciones
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