Psicoterapia individual
en Nueva York

A person sitting at individual psychotherapy session in New York

Crecimiento

Ayudar a los clientes a desarrollar nuevas habilidades, adquirir conocimientos y realizar cambios positivos en sus vidas.

Autodescubrimiento

Una comprensión más profunda de sí mismos que conduce a una mayor autoconciencia y aceptación.

Cicatrización

Un entorno seguro para sanar de traumas pasados, heridas emocionales y desafíos psicológicos.

Resiliencia

Desarrollar estrategias de afrontamiento y ayudar a los clientes a afrontar los desafíos de la vida de forma más eficaz.

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¿Lo que es?

Esto también puede denominarse terapia individual o de conversación. Es cuando un cliente individual se reúne con nosotros para recibir asesoramiento y hablar sobre problemas que están afectando su vida, tal vez algo que le esté causando angustia o áreas en las que le gustaría hacer un cambio. Nuestro enfoque terapéutico se basa en una combinación de modalidades, que incluyen:

  • Enfoque rogeriano centrado en la persona: Creemos en la creación de un espacio seguro y sin prejuicios donde puedas explorar tus pensamientos y sentimientos sin miedo a las críticas. Nuestros terapeutas brindan consideración positiva incondicional, empatía y autenticidad.
  • Teoría psicodinámica relacional: Profundizamos en la dinámica de las relaciones, tanto pasadas como presentes, para comprender cómo dan forma a sus experiencias y desafíos.
  • Filosofía postestructural: Exploramos el impacto de los factores históricos, culturales y económicos en su relación terapeuta-cliente. Esta perspectiva crítica nos ayuda a comprender mejor su contexto único.

Preguntas que el terapeuta podría hacer:

  • ¿Qué te trae a terapia en este momento?
  • ¿Qué está pasando en tu vida ahora mismo?
  • ¿Qué espera que sea diferente después de la terapia?

¿Qué no es?

  • La psicoterapia individual no es una solución única ni una solución rápida para los desafíos de la vida.
  • No es una cura mágica que borra las dificultades de la noche a la mañana.
  • La psicoterapia no se trata de dar respuestas sencillas o imponer soluciones desde una perspectiva externa.
  • La psicoterapia no es un espacio para que el terapeuta dicte, sino más bien un entorno de apoyo donde las personas pueden explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos con la guía de un profesional capacitado.
  • No se trata de eliminar todos los factores estresantes de la vida, sino de desarrollar mecanismos de afrontamiento y resiliencia para afrontarlos de forma más eficaz.

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Preguntas comunes sobre psicoterapia

Nuestros terapeutas están capacitados en enfoques interseccionales y transculturales, lo que significa que tienen el conocimiento y las habilidades para comprenderlo y apoyarlo, independientemente de su identidad. Están comprometidos con la educación continua y la humildad cultural para satisfacer mejor sus necesidades. Además, nuestros terapeutas aportan una gran cantidad de experiencias de vida: ¡lo entendemos!
Seleccionar al terapeuta adecuado es una elección personal y subjetiva. Considere factores como su experiencia en su área de interés, su enfoque de la terapia y su nivel de comodidad con ellos durante su consulta inicial. Le recomendamos que busque un terapeuta con el que sienta una fuerte conexión y confianza. Elige terapeuta
El compromiso semanal y el compromiso con la terapia son ingredientes clave para el éxito. La duración de la terapia varía según las necesidades y objetivos individuales. Algunos clientes se benefician de la terapia a corto plazo para problemas específicos, mientras que otros prefieren la terapia a largo plazo para una exploración y un crecimiento más profundos. Si bien su terapeuta trabajará con usted para determinar la duración más adecuada, descubrimos que las sesiones semanales constantes a menudo producen los cambios más notables y duraderos.
Ofrecemos una amplia gama de modalidades de terapia, que incluyen psicoterapia rogeriana, psicodinámica, filosofía postestructural, terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctica conductual (DBT) y terapia centrada en las emociones (EFT), terapias centradas en la persona, psicoanalíticas y psicodinámicas. , arteterapia y más. Nuestros terapeutas están capacitados en varios enfoques, lo que garantiza que podamos adaptar el tratamiento a sus necesidades específicas.
La confidencialidad es un principio ético fundamental en psicoterapia. Su información personal y sus conversaciones se mantienen estrictamente confidenciales dentro de los límites legales y éticos. Durante su sesión inicial, su terapeuta discutirá los límites de la confidencialidad para garantizar la transparencia y la confianza.

Para su primera sesión, es útil venir con la mente abierta y la voluntad de discutir sus inquietudes y objetivos. Es posible que desee prepararse para que le hagan preguntas sobre sus antecedentes, pero lo más importante es presentarse listo para hablar. Estamos aquí para conocerlo y apoyarlo en su viaje hacia el bienestar.

¿Listo para iniciar la psicoterapia?
¡Da el primer paso!

Entendemos que iniciar la terapia puede ser difícil. Ya sea que esté explorando varios terapeutas y enfoques o tenga la suerte de encontrar la opción perfecta desde el principio, todo es parte del proceso. Recuerde, ¡está completamente bien tomar descansos y regresar cuando esté listo!
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