관계 갈등과 의사소통 문제

일반적인 과제
관계 갈등과 의사소통 문제는 연결을 긴장시켜 감정적 거리를 초래합니다. 오해, 충족되지 않은 기대, 서로 다른 의사소통 스타일은 종종 정서적 거리감과 좌절감을 초래합니다. 그러한 도전은 관계 내에서 개인적인 성장과 만족을 방해할 수 있습니다. 개인이 진정성 있게 자신을 표현하고 파트너를 이해할 수 있도록 지원함으로써 고객이 더 건강하고 만족스러운 관계를 구축할 수 있도록 안내합니다.
Artistic image showcasing relationship conflicts
치료 방법 및 접근법

관계 갈등 및 의사소통 문제를 해결하는 방법

우리의 목표는 고객이 자신을 표현하고 대인 관계 역학을 탐색하는 더 건강한 방법을 개발할 수 있도록 역량을 부여하는 것입니다. 개인에 초점을 맞춤으로써 우리는 관계 갈등의 근본 원인을 해결하고 자기 인식과 탄력성을 육성합니다. 이 과정을 통해 내담자는 자신의 의사소통 기술이 향상되면 관계에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 종종 발견하게 됩니다. 우리는 가족이나 부부 상담을 제공하지 않지만 개인 치료 세션은 개인의 성장과 변화를 위한 안전하고 비밀이 보장되는 공간을 제공합니다.
우리 진료에서는 인간 중심 치료, 관계 정신역동적 접근, 인지 행동 치료(CBT)와 같은 다양한 치료 접근 방식을 수용합니다. 우리는 치료법이 모든 경우에 적용되는 것이 아니라는 점을 이해하고 있으며, 우리의 접근 방식은 각 고객에게 고유한 혜택을 제공하도록 맞춤화되어 있습니다. 올바른 양식을 선택하는 것은 주관적인 결정이며, 종종 라이프스타일, 철학, 개인적인 사고 과정의 영향을 받습니다. 이러한 양식에서 내담자의 역할은 인간 중심 치료의 자기 탐색 및 자기 표현에서부터 관계 정신 역학 접근법의 과거 관계 패턴 및 애착 역학 탐구에 이르기까지 다양합니다. 한편, 인지 행동 치료(CBT)는 왜곡된 사고와 행동을 식별하고 이에 도전하는 데 적극적으로 참여하는 것을 포함합니다. 보시다시피 선택은 개별 고객의 선호도와 요구 사항에 따라 달라지므로 고객은 자신의 여정에 딱 맞는 치료사와 접근 방식을 찾을 수 있습니다.

관계 갈등을 전문으로 하는 치료사

Therapist Jonathan Metivier

조나단 메티비에

브루클린 대학에서 석사 학위를 취득한 정신 건강 상담사 자격증을 보유하고 있으며 정신 건강 교육 기관에서 정신 역학 치료 교육을 받았습니다. 안전하고 공감적이며 협력적인 치료 환경의 중요성을 강조합니다. 인지 및 마음챙김 훈련을 통합하여 자기 수용과 현재 순간의 삶을 육성합니다.
Therapist Cassandra Singh

카산드라 싱

개인, 부부, 아동에 대한 전문 지식을 갖춘 정신 건강 상담사입니다. 다양한 성별, 민족, 성적 취향을 가진 개인에게 정신 건강 접근권을 제공해야 한다고 믿습니다. 더 건강한 유대와 관계를 위한 치료 방식을 통해 부부와 가족을 하나로 모으는 데 특화되어 있습니다.
Therapist Jihee Cho

조지희 Ph.D.

박사 학위를 취득한 심리학자 면허를 취득했습니다. 상담심리학. 그녀는 우울증, 불안, 트라우마, 인생 전환, 관계 어려움 및 정체성 문제에 대한 광범위한 경험을 가지고 있습니다. 조 박사는 고객이 힘과 회복력을 발견하도록 돕기 위해 다문화적이고 전체적인 관점을 수용하는 관계형 정신역동 모델을 사용합니다.

"소통은 모든 문제의 해결 방법입니다. 그러므로 의사소통 능력은 개인 발전의 기초입니다."

자조

인간관계 갈등을 혼자서 해결하기 어려운 이유

부부 또는 가족 치료를 시작하는 것이 불가능할 때 많은 내담자는 종종 파트너와 가족 역학에 대한 개인 치료 토론을 시작합니다. 방에 없는 사람에게 영향을 미치는 것은 제한이 있기 때문에 이러한 요청을 탐색하는 것이 과제입니다. 관계의 본질에 대한 완전한 이미지를 구성하는 것은 복잡해집니다. 게다가, 내담자의 파트너는 특히 건강에 해로운 의사소통 패턴이 지속되는 경우 치료가 필연적으로 가져오는 변화에 준비가 되어 있지 않을 수 있습니다. 치료를 원하는 일부 내담자들은 건전한 표현 수단 없이 지나치게 생각하고, 지나치게 분석하고, 높은 기대와 분노, 적개심과 같은 무거운 감정으로 인해 열띤 내부 대화에 참여하는 것과 종종 씨름합니다.
관계 갈등을 혼자 해결하는 것은 객관성이 부족하기 때문에 어려울 수 있습니다. 치료사의 객관적인 관점과 독특한 개성은 내담자가 다른 각도에서 볼 수 있도록 돕고 효과적인 의사소통을 방해하는 감정적 매듭을 풀어줍니다. 해로운 관계에서 벗어나 더 건강한 파트너십을 구축할 수 있는 기회를 제공합니다. 관계의 역동적인 특성은 미묘한 전략을 요구하며, 전문적인 지도 없이는 구현하기 어려운 경우가 많습니다.

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치료를 통해 내담자는 자신의 의사소통 스타일, 정서적 유발 요인, 대인 관계 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻습니다. 향상된 의사소통과 더 건강한 관계를 향한 여정에는 훈련된 치료사의 지원을 통해 보다 효과적인 관심을 받는 영역인 자기 발견과 기술 구축이 포함됩니다. 치료사의 역할은 개인을 안내하는 것뿐만 아니라 더 강하고 만족스러운 연결을 향한 여정에 동행하는 것입니다.

자원

They explore how existential questions permeate various aspects of life, from identity and relationships to the impact of choices in the modern world.
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선택의 역설

집단 무의식 팟캐스트의 이번 에피소드에서는 심리학자이자 사업가인 Damien Tilliman 박사와 Sheena Shachdev 박사가

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